Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής πολλών ανθρώπων, παρέχοντας μια πλατφόρμα στους χρήστες να μοιράζονται τις σκέψεις, τις εμπειρίες και την προσωπική τους ζωή με άλλους. Ωστόσο, με την άνοδο της κουλτούρας των selfie και την εστίαση στον ατομικισμό, ορισμένοι έχουν εκφράσει ανησυχίες για τους πιθανούς κινδύνους του ναρκισσισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Ο ναρκισσισμός χαρακτηρίζεται από ένα υπερβολικό ενδιαφέρον για την εμφάνισή του και μια διογκωμένη αίσθηση αυτο-σημασίας. Αν και ο καθένας μπορεί να έχει λίγο ναρκισσισμό μέσα του, τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας το φτάνουν στα άκρα, συχνά στερούνται ενσυναίσθησης και αισθήματος ευθύνης για τις πράξεις τους. Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου οι χρήστες δημοσιεύουν συνεχώς αναρτήσεις και αναζητούν επικύρωση και προσοχή, είναι εύκολο να ενισχύονται οι ναρκισσιστικές τάσεις.
Ένας από τους κύριους τρόπους που εκδηλώνεται ο ναρκισσισμός στα social media είναι μέσω της συνεχούς ανάρτησης selfies. Οι selfies είναι αυτοπροσωπογραφίες, συνήθως τραβηγμένες με smartphone ή κάμερα, που προορίζονται να αναδείξουν την εμφάνιση ή το περιβάλλον ενός ατόμου. Αν και δεν υπάρχει εγγενώς λάθος με τη λήψη και την κοινή χρήση selfie, η συνεχής ανάρτηση selfies μπορεί να είναι ένδειξη μιας βαθύτερης ανάγκης για προσοχή και επικύρωση.
Κάποιες έρευνες έχουν βρει ότι οι άνθρωποι που δημοσιεύουν συχνά selfies στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλότερα επίπεδα ναρκισσισμού, καθώς και χαμηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους νεότερους, οι οποίοι μπορεί να είναι πιο ευάλωτοι στην επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και μπορεί να είναι πιο πιθανό να συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους.
Ένας άλλος τρόπος που εκδηλώνεται ο ναρκισσισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μέσω της συνεχούς ανάγκης για likes, σχόλια και followers. Αν και είναι φυσικό να θέλουμε κάποιο επίπεδο επικύρωσης και προσοχής από τους άλλους, η συνεχής επιδίωξη των likes και των followers μπορεί να είναι σημάδι βαθύτερης ανάγκης για επικύρωση και έλλειψης αυτοεκτίμησης.
Εκτός από τους κινδύνους του ναρκισσισμού, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν επίσης να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και την ευημερία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα συναισθήματα άγχους, κατάθλιψης και μοναξιάς, ειδικά για εκείνους που είναι πιο επιρρεπείς σε αυτά τα συναισθήματα.
Τι μπορεί λοιπόν να γίνει για να μετριαστούν οι κίνδυνοι του ναρκισσισμού και οι αρνητικές επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης; Μια λύση είναι να προσέχετε περισσότερο τις συνήθειές σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να κάνετε διαλείμματα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όταν χρειάζεται. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν αντικατοπτρίζουν αληθινά την πραγματικότητα και ότι οι άνθρωποι συχνά παρουσιάζουν μια εξαιρετικά επιμελημένη εκδοχή της ζωής τους στο διαδίκτυο. Είναι σημαντικό να αναζητάτε και να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς, υποστηρικτικούς ανθρώπους και να θυμάστε να εστιάζετε στις δικές σας αξίες και στόχους, αντί να αναζητάτε συνεχώς επικύρωση και προσοχή από τους άλλους.
Συνολικά, ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να παραμείνετε συνδεδεμένοι και να μοιράζεστε πληροφορίες, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους του ναρκισσισμού και να λαμβάνετε μέτρα για τον μετριασμό των αρνητικών επιπτώσεων των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία και ευεξία. Προσέχοντας τις δικές του συνήθειες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αναζητώντας υποστηρικτικές και θετικές σχέσεις, είναι δυνατό να απολαμβάνετε τα οφέλη των μέσων κοινωνικής δικτύωσης αποφεύγοντας τους κινδύνους της αυτοαπορρόφησης και του ναρκισσισμού.
Φωτογραφία LN_Photoart
