Η ενασχόληση με την πράσινη μύξα μπορεί να είναι μια απογοητευτική και άβολη εμπειρία. Είτε προκαλείται από κοινό κρυολόγημα, αλλεργίες ή λοίμωξη των κόλπων, η θέα της πράσινης μύξας μπορεί να είναι ανησυχητική. Όχι μόνο μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι και εξαντλημένοι. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας και να απαλλαγείτε οριστικά από την πράσινη μύξα.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε την πράσινη μύξα είναι να παραμένετε ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση άφθονου νερού και άλλων υγρών μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας, καθιστώντας ευκολότερη την αποβολή. Επιπλέον, η ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του χρόνου αποθεραπείας σας.
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Η χρήση ενός υγραντήρα στο σπίτι σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον αέρα υγρό και να αποτρέψετε το στέγνωμα των ρινικών σας οδών. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας βλέννας που παράγει το σώμα σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως η συμφόρηση και η καταρροή.
Δοκιμάστε το ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό
Η χρήση ενός ρινικού σπρέι με φυσιολογικό ορό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας βλέννας και στην ανακούφιση της συμφόρησης. Απλώς γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και εισάγετε την άκρη του μπουκαλιού ψεκασμού σε ένα ρουθούνι. Πιέστε απαλά το μπουκάλι για να απελευθερωθεί το αλατούχο διάλυμα και μετά επαναλάβετε στο άλλο ρουθούνι.
Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Υπάρχουν πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της πράσινης μύξας. Τα αποσυμφορητικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ρινικής συμφόρησης, ενώ τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας. Τα αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πυρετού και στην ανακούφιση των πόνων και των πόνων.
Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε
Η ξεκούραση και η χαλάρωση είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί και η αρκετή ξεκούραση μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Αφιερώνοντας χρόνο για να χαλαρώσετε και να καταπολεμήσετε το στρες μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να επιταχύνετε τον χρόνο αποθεραπείας σας.
Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πράσινη μύξα δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε και μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας επιμείνουν για περισσότερο από μια εβδομάδα ή επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια:
Υψηλός πυρετός
Δυνατός πονοκέφαλος
Στραβολαίμιασμα
Δυσκολία στην αναπνοή
Πόνος στο στήθος
Σύγχυση
Συμπερασματικά
Η αντιμετώπιση της πράσινης μύξας μπορεί να είναι άβολη, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι συνήθως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ. Παραμένοντας ενυδατωμένοι, χρησιμοποιώντας υγραντήρα, δοκιμάζοντας ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού, παίρνοντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και αρκετή ξεκούραση, μπορείτε να επιταχύνετε τον χρόνο αποθεραπείας σας και να ξανανιώσετε σαν τον εαυτό σας. Εάν τα συμπτώματά σας επιμείνουν ή επιδεινωθούν, μη διστάσετε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
