Το κρύο ντους έχει διαφημιστεί εδώ και καιρό για τα πολυάριθμα οφέλη τους για την υγεία και για καλό λόγο. Εκτός από το ότι είναι αναζωογονητικό και αναζωογονητικό, το κρύο ντους έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Εδώ είναι μόνο μερικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μεταβείτε στο κρύο ντους.
Το κρύο ντους μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν εκθέτετε το σώμα σας σε κρύο νερό, τα αιμοφόρα αγγεία σας συστέλλονται, γεγονός που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα κύτταρά σας πιο αποτελεσματικά, κάτι που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις.
Το κρύο ντους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου και της φλεγμονής. Εάν είχατε μια ιδιαίτερα έντονη προπόνηση, ένα κρύο ντους μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον μυϊκό πόνο και τη φλεγμονή. Το κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και στην ταχύτερη επούλωση.
Το κρύο ντους μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να μειώσει το άγχος. Το να κάνετε ένα κρύο ντους μπορεί να είναι αναζωογονητικό και μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Το κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της απελευθέρωσης ενδορφινών, οι οποίες είναι χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσής σας και στη μείωση του στρες.
Το κρύο ντους μπορεί να βελτιώσει το δέρμα και τα μαλλιά σας. Το κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στη σύσφιξη των πόρων και των τριχοθυλακίων, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής εμφάνισης του δέρματος και των μαλλιών σας. Το κρύο νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη σφράγιση της επιδερμίδας των μαλλιών σας, κάτι που μπορεί να μειώσει το φριζάρισμα και να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λεία και ευκολοχτένιστα.
Το κρύο ντους έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της κυκλοφορίας και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και φλεγμονές, βελτίωση της διάθεσής σας και μείωση του στρες και βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος και των μαλλιών σας. Εάν δεν κάνετε ήδη κρύο ντους, ίσως αξίζει να τους δοκιμάσετε για να δείτε αν μπορούν να σας ωφελήσουν.
Φωτογραφία Seth Doyle
