Το να έχουμε μια υγιή και ευτυχισμένη φιλία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική μας ευημερία και ευτυχία. Οι φίλοι μπορούν να παρέχουν υποστήριξη, άνεση και αίσθηση του ανήκειν και μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώθουμε λιγότερο μόνοι στον κόσμο. Αλλά για να είναι μια φιλία πραγματικά υγιής και ευτυχισμένη, υπάρχει ένα πράγμα που κάθε φίλος πρέπει να έχει: ενσυναίσθηση.
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα κατανόησης και κοινής χρήσης των συναισθημάτων ενός άλλου ατόμου. Είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε υγιούς και χαρούμενης φιλίας, καθώς μας επιτρέπει να συνδεόμαστε με τους φίλους μας σε βαθύτερο επίπεδο και να κατανοούμε πραγματικά τις προοπτικές και τις εμπειρίες τους. Χωρίς ενσυναίσθηση, μπορεί να είναι δύσκολο να οικοδομηθεί εμπιστοσύνη και οικειότητα σε μια φιλία και μπορεί εύκολα να προκύψουν συγκρούσεις και παρεξηγήσεις.
Αλλά η ενσυναίσθηση δεν είναι μόνο η κατανόηση των συναισθημάτων των φίλων μας. Είναι επίσης να είσαι εκεί για αυτούς όταν χρειάζονται υποστήριξη. Οι φίλοι με ενσυναίσθηση είναι σε θέση να προσφέρουν παρηγοριά και συμβουλές σε στιγμές ανάγκης και μπορούν να βοηθήσουν τους φίλους τους να αισθάνονται λιγότερο μόνοι και περισσότερο κατανοητοί. Είναι σε θέση να ακούν ενεργά και χωρίς κρίση και μπορούν να παρέχουν έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο στους φίλους τους για να ανοιχτούν και να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
Η ενσυναίσθηση δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιόμαστε. είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί με την πάροδο του χρόνου. Ο καλύτερος τρόπος για να καλλιεργήσουμε ενσυναίσθηση στις φιλίες μας είναι να εξασκούμε την ενεργητική ακρόαση και να προσπαθούμε να μπαίνουμε στη θέση των φίλων μας. Μπορούμε επίσης να προσπαθήσουμε να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση των δικών μας συναισθημάτων και του τρόπου με τον οποίο επηρεάζουν τις αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους. Κάνοντας αυτό, μπορούμε να βελτιώσουμε την ικανότητά μας να κατανοούμε και να συνδεόμαστε με τους φίλους μας και μπορούμε να βοηθήσουμε στη δημιουργία ισχυρότερων, πιο ουσιαστικών φιλιών.
Η ενσυναίσθηση είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να έχει κάθε φίλος για μια υγιή και ευτυχισμένη φιλία. Μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τους φίλους μας σε ένα βαθύτερο επίπεδο και να κατανοήσουμε πραγματικά τις προοπτικές και τις εμπειρίες τους. Καλλιεργώντας την ενσυναίσθηση στις φιλίες μας, μπορούμε να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη, οικειότητα και υποστήριξη και μπορούμε να βοηθήσουμε στη δημιουργία διαρκών και ουσιαστικών δεσμών με τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν.
Φωτογραφία Matheus Ferrero
